Der Umzug rückt immer näher und der Stress-Pegel steigt. Ich versuche dennoch an meinen Routinen dran zu bleiben, die mir in den letzten Wochen und Monaten mental sehr gut getan haben. Ich habe es zum Beispiel endlich geschafft, meinen Schlaf nachhaltig zu verbessern. Außerdem habe ich mein Training sowie meine Ernährung umgestellt. Heute lasse ich euch wieder eine Woche an meinem Alltag teilnehmen.
00:00 Montag
04:07 Dienstag
4:20 Thema: Sport & Routinen
7:24 Thema: Schlaf verbessern
14:07 Mittwoch
14:27 Thema: intensive (Glücks)Gefühle & entspannen
18:16 Donnerstag
22:45 Freitag
23:09 Samstag
24:45 Sonntag
Dieses Video ist in Kooperation mit somnio entstanden.
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