Wir beschäftigen uns oft mit Themen, beißen uns darin fest und kommen einfach nicht weiter. Was wäre, wenn das anders passiert wäre? Wie hätte ich anders handeln können, wie hätten andere reagiert? Was konnte mir das nur passieren? Einige dieser Gedanken können zu einem Chaos aus Grübeleien ausarten, die kein Ende nehmen. Wir fühlen uns schlecht, finden keine Lösung dafür und verlieren alles um uns herum aus dem Auge. Grübeleien hat jeder mal - kommt es jedoch häufig dazu, kann unsere psychische Gesundheit sehr leiden. Denn eins haben sie gemeinsam: sie sind nicht zielorientiert und eine Lösung findet man dabei nicht. Wie man erkennt ob man grübelt und was man dagegen machen kann, erzähle ich euch in dieser Folge anhand einiger Beispiele und meiner eigenen Erfahrungen. ➤ mein Podcast 'Gedanken von letzter Nacht' 🎙 Spotify: http://lunarjess.de/spotify 🎙 iTunes: http://lunarjess.de/itunes ➤ Podcast Equipment Mikrofon: http://lunarjess.de/mikrofon ' Mikrofon Spinne: http://lunarjess.de/spinne ' Interface: http://lunarjess.de/interface ' Pop-Schutz: http://lunarjess.de/popschutz ' (ab Folge 3) ➤ Empfehlungen & Produkte, die ich verwende [Werbung / Affiliate Codes] 💡 Mein B12: http://lunarjess.de/b12 ☀️ Mein Vitamin D3: http://lunarjess.de/d3 🩸 Mein Eisen Supplement: http://lunarjess.de/eisen 💊 Vegane Nahrungsergänzung: http://lunarjess.de/innonature ➡️ mit Rabattcode 'lunarjess10' spart ihr 10% bei InnoNature. 🌈 Vitaminversorgung regelmäßig testen: http://lunarjess.de/cerascreen ➡️ mit Rabattcode 'lunarjess' spart ihr 12% bei Cerascreen. 🚰 Mein Wasserfilter: http://lunarjess.de/wasser ' ➤ Verhütung, Periode & Co 🌱 Supplement für entspannte Tage: http://lunarjess.de/moenchspfeffer 💧 Blasenentzündungen vorbeugen: http://lunarjess.de/cranberryplus 🍓 Nachhaltige Menstruationshygiene: http://lunarjess.de/menstruationstasse ' ☔️ Alles zu Verhütung ohne Hormone: http://lunarjess.de/nfp ☂️ Verhütung mit NFP & Bluetooth Thermometer: http://lunarjess.de/ovy ➡️ mit Rabattcode 'lunarjess' spart ihr 10% auf das Ovy Bluetooth Thermometer http://lunarjess.de/ovy 🎥 Mein YouTube-Equipment: http://lunarjess.de/mein-equipment ' ➤ Unterstützen Ihr möchtet meine Arbeit als Video-Blogger kostenlos unterstützen? Das könnt ihr gerne tun, indem ihr euren Adblock ausschaltet, meine Videos teilt, kommentiert, bewertet und eure Einkäufe über die so genannten "Affiliate-Links" z.B. von Amazon tätigt. Bei einem Kauf über den Link bekomme ich eine Provision. Für euch kostet das keinen Cent mehr, mir ermöglicht das jedoch, weiterhin regelmäßig Videos für euch zu produzieren. ❤️ Vielen Dank für deine Unterstützung! 😍 ➤ Social Media ✘ Instagram: http://instagram.com/lunarjess ✘ Food Instagram: http://instagram.com/jessvegan Alle Infos im Video sind nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt worden. Je nachdem, wann ihr dieses Video schaut, können manche Informationen schon überholt sein. Informiert euch daher vor dem Kauf noch einmal selbst. :) ➤ Transparenz * - PR samples ' - Affiliate Links Was bedeutet das? → http://lunarjess.de/transparenz/ ➤ Geschäftliche Mail management.lunarjess@gmail.com Dieses Video enthält keine bezahlte Produktplatzierung. Alle Meinungen sind meine eigenen.