سلام در این ویدیو درباره ورزش های ساده و کاربردی که در خانه می توانید به راحتی انجام دهید صحبت می کنم. لطفا این ویدیو را مشاهده کنید و امید هست که این ویدیو برای شما مفید باشد. در این ویدیو سعی شده از جدیدترین و معتبرترین خبر ها و مقالات استفاده شود. لطفا نظر خود و یا هر سوالی که دارید را در بخش کامنت ها با من درمیا بگذارید و در سریع ترین زمان ممکن پاسخ خواهم داد. لینک ویدیوی قیلی درباره درد سیاتیک: https://www.youtube.com/watch?v=evSqsP_N2c0 چنانچه مطالب این کانال را مفید یافتید لطفا آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید و همچنین به جمع دوستداران این کانال از طریق کلیک روی لینک زیر بپیوندید: 👉 https://www.youtube.com/channel/UCZesAhpgMxDn9RWSjBICpmA اگر به موضوعات مرتبط با سلامتی علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید: 💊 https://www.youtube.com/watch?v=kpAq6NcLnX8 اگر به موضوعات مرتبط با تغذیه علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید: 🍔 https://www.youtube.com/watch?v=CD-sqttIx7Y اگر به موضوعات مرتبط با ورزش و بدنسازی علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید: 🏃‍♀️ https://www.youtube.com/watch?v=74s9mjXEOtQ اگر به موضوعات مرتبط با مشکلات تحصیلی و مهاجرت تحصیلی علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید: 📚https://www.youtube.com/watch?v=o5dLPC7qrpw و در انتها چنانچه به موضوعات مرتبط با مهاجرت علاقه مندید لطفا به لیست ویدیوهای زیر برید تا به ویدیو های بیشتر دسترسی داشته باشید: ✈️https://www.youtube.com/watch?v=X5uKjUZXXWI اگر تمایل دارید بیشتر با من در ارتباط باشید می توانید از راه های زیر با من در تماس باشید: اینستاگرام: https://www.instagram.com/nima_gharahdaghi توییتر: https://twitter.com/NimaGharahdaghi تلگرام: https://t.me/dr_nima_official صفحه دانشگاه: https://www.expmedndm.ox.ac.uk/team/nima-gharahdaghi لینکدین:‌ https://www.linkedin.com/in/nima-gharahdaghi-79867b192/?originalSubdomain=uk #دردکمر #سیاتیک #درد_سیاتیک #ورزش #ورزش_در_منزل #ورزش_درخانه #کمردرد