Mit 30 Jahren habe ich die Diagnose ADHS im Erwachsenenalter bekommen. Aber: was ist ADHS überhaupt? Betrifft das nicht nur kleine Jungs? Wie äußert es sich und wie bin ich als erwachsene Frau an eine Diagnose gekommen? Ich habe die letzten 6 Monaten meine Reise begleitet und möchte über das Stigma ADHS aufräumen. Denn: nach mehreren Jahren Therapie und der ein oder anderen Fehldiagnose, habe ich nun das Puzzleteil gefunden um meinen Kopf mit all den Denkweisen und Schwierigkeiten im Alltag endlich zu verstehen.
❗️ Video-Update zur offiziellen Diagnostik: https://www.youtube.com/watch?v=h0HOKInZ-ak
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Inhalt
00:00 Einleitung
1:26 ADHS Definition
2:18 Symptom: Aufmerksamkeit
2:54 Symptom: Hyperaktivität
3:21 Symptom: Impulsivität
3:47 soziale Schwierigkeiten
4:34 ADHS Diagnose stellen
4:49 Woher kommt ADHS?
5:29 ADHS im Gehirn
5:56 Meine Geschichte
7:33 Reise zur Diagnose
8:15 ADHS Testung
8:29 Szenarien im Kopf
9:01 Schulzeit & ADHS
9:42 Zeugnisse
10:37 Mühe & Sorgfalt
11:37 Hyperfokus
12:15 Vorbereitungen
12:55 Zeitgefühl & Wartemodus
13:38 Der 1. Termin
16:00 Aufmerksamkeit bekommen
17:04 Gedankenrasen
17:47 Narkosen & Medikamente
18:36 ADHS & Auto fahren
19:17 ADHS Medikation
20:24 Hyperaktivitätssymptome
22:10 Müdigkeit & Schulzeit
22:51 Masking & Anders sein
23:43 Exekutive Dysfunktion
26:39 Schuld, Scham & Humor
27:47 Medikamente
29:31 Anspruch auf Therapie
31:17 Alles nur Einbildung?
32:17 Mich selbst finden
33:10 Vergesslichkeit
34:35 Medikamente Ja oder Nein?
36:35 MRT Ergebnisse & Diagnosestellung
42:18 Komorbiditäten & Fehldiagnosen
43:39 Mangelndes Selbstwertgefühl
44:47 ADHS & Beziehungen
45:10 Was wir an ADHS lieben
47:21 Wünsche & Abschlussworte
➤ Links & Quellen zum Thema
📚 genutzte Bücher (Infoteil)
Gil Borms, Steven Stes, Ria van den Heuvel - Chaosqueen und Traumtänzer: Ein Ratgeber für Erwachsene mit ADHS
Cordula Neuhaus - Lass mich, doch verlass mich nicht: ADHS und Partnerschaft
📖 weitere gelesene Bücher
Gerrit Scherf - Die Kleine ADHS-Sprechstunde
Mina Teichert - Neben der Spur, aber auf dem Weg: Warum ADS und ADHS nicht das Ende der Welt sind
🎧 Podcasts
jung&freudlos - Folge: ADHS bei Erwachsenen: https://open.spotify.com/episode/3WlD2eAd0NplhcR97BEHkj?si=KFeLx3nFRYKkq_YgXBZvGg
Besser so - Leben nach der Entscheidung - Folge: Kirmes im Kopf: Wie fühlt sich ADHS für Erwachsene an? https://open.spotify.com/episode/1BkDDsS44q4DUYZ6QbfaNS?si=WXs4v1VYSyW1wEW0N86kQg
🎥 Informative YouTube Kanäle (englischsprachig)
How To ADHD: null (sehr empfehlenswert, da viele kompakt aufgearbeitete Infos)
Paige Layle: https://www.youtube.com/channel/UCFd9e6W-saUSwje3-B2lCVg (persönliche Erfahrungen Schwerpunkt Autismus & ADHS)
📲 Informative Instagram Accounts (einzelne Thematiken):
ADHD Couple: https://instagram.com/adhd_couple (tolle Infografiken zu einzelnen Bereichen)
Coby Watts: https://instagram.com/cobywattsmusic
Connor DeWolfe: https://instagram.com/connor.dewolfe
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Angelina: https://instagram.com/kirmesimkopf (Schwerpunkt ADHS im Erwachsenenalter)
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